La sophrologie pour le sport
Le sportif
Le sportif est donc une personne qui pratique une activité physique régulière, principalement sous forme de jeux individuels ou collectifs. Les catégories de sportifs; Le sportif amateur fait du sport pour se divertir Le sportif de haut niveau fait du sport de façon intensive.
Les sportifs font souvent face à des problématiques, liées à la gestion du stress, concentration, maintien de la motivation.
Le problème récurrent réside souvent entre la différence entre les performances de résultats à l'entraînement et en compétition.
Retrouver le plaisir de pratiquer de nouveau son activité sportive, pour cela ces demandes exprimée peuvent se traduire par la volonté de s'entraîner, d'arrêter de culpabiliser et de ne plus douter de ses capacités.
La sophrologie peut apporter des solutions avec des accompagnements
La gestion du quotidien
Pour les sportifs en manque de résultat, avec des pensées négatives, perte de confiance en soi,l'envie de ne plus s'entraîner,de ne plus vouloir faire de la compétition. Avec des conséquences de vouloir tout abandonner.
- Chasser la culpabilité
- S'extraire des émotions
- Prendre de la distance avec son émotion
- Accroître sa motivation
- Renforcer la concentration
- renforcer la confiance en soi.
Accompagnement d'un traitement médical
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Pour les sportifs ayant envie de retrouver sereinement un bon état de santé.
- Chasser les angoisses
- Prendre du recul par rapport à la blessure
- Stimuler le rétablissement
- Accroître la combativité
La préparation mentale
- La préparation mentale permet au sportif de développer un mental de champion et de renforcer sa confiance en lui. Il peut ainsi faire face aux difficultés (stress, échec, blessure, manque de motivation, etc.) qu'il rencontre durant toute sa saison sportive. Les sportifs qui souhaite atteindre un objectif précis, pour une grande compétition.
- Contrôle de ses émotions à l'approche des compétitions
- Optimiser sa concentration pour améliorer sa gestuelle
- Gagner en maîtrise de soi pour la sérénité
- Gestion du stress pour gagner en performance
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